Данная практика требует усердия и определённое время, у каждого свой срок для приобретения.

Различные предметы: прикоснитесь к предмету пальцами..., ощутите поверхность предмета, температуру и другие подобные ощущения при прикосновении, затем прикоснитесь мысленно к предмету и мысленно так же почувствуйте предмет тренируйтесь на большом количестве предметов, затем проделайте это всё наоборот, т. е вначале уже мысленно, затем реально.
Тренируйтесь, как можно чаще, в любое свободное время.
Природа: прикоснитесь к земле почувствуйте поверхность, температуру, ощущение от прикосновения к ней и попытайтесь настроиться на то, что это живое и хотя бы немного попытайтесь ощутить жизнь, то же самое и в отношении к воде и можете прикоснуться к своему телу подобным образом, и проделайте всё это мысленно, затем проделайте это всё наоборот.
Можете усложнить со временем, к примеру, прикоснуться к предмету, который находится в воде, при этом ощущая и предмет и воду и так же всё это проделать мысленно, затем проделайте это всё наоборот.
Прикосновения должны быть максимально одинаковыми в плане восприятия, как реально, так и мысленно и когда вы достигнете этого, то сможете прикасаться к различным предметам, на различном расстоянии и высоте и т.д. и т.п.
Образно вы даже можете прикоснуться к самолёту в небе и такое мысленное ощущение, не будет отличаться от реального, хотя вы даже этого никогда не делали.
Так вы улучшите своё восприятие мира, станете яснее его видеть и ощущать, более глубоко чувствовать жизнь вокруг вас.
К примеру: после освоения данного знания, художники смогут лучше рисовать жизнь, кто исцеляет людей, смогут лучше лечить, кто занимается наукой, смогут быстрее понимать любые смыслы и многое другое, каждому по его знаниям и способностям, это лишь дополнения, но сам механизм откроется у каждого, кто будет его осваивать.
Как только вы сможете максимально обладать этой практикой, усложните этот урок попробуйте осязать пространство с множеством предметов, ощутить запахи вокруг, температуру, звуки и также внутренние ощущения от самого места и от тех, кто там находится, если вы образно одни, то постарайтесь почувствовать присутствие, эта способность что вы развили и развиваете, даст вам такую возможность, и помните - что не видите, можно почувствовать, что не почувствуете, то можно просто знать о том что вокруг вас, всё зависит от той грани восприятия, которой вы владеете на данный момент и еще подобные вещи можно усилить Амулетами, Заклятьями например Ви'коры.
В данном практике, механизм включения способности глубокого восприятия Бытия, на физическом и духовном уровне, образно одна из кнопочек, на которую можно нажать для улучшения своего развития и это достижимо для каждого и в любом возрасте.